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出産が近づくと、「入院バッグ、何を入れればいいの？」と悩むプレママも多いですよね？「必要なものを忘れたらどうしよう…」という不安を解消するために、 入院に必要な持ち物を完全リスト化しました！

「陣痛ってどんな痛みなの？」「いつ病院に行けばいいの？」初めての出産を控えていると、陣痛に対する 不安や疑問でいっぱいになりますよね！でも事前に知識を持っておけば、落ち着いて対処できることも多いんです！今回は、陣痛の流れ・痛みの特徴・対策 について詳しく解説します！しっかり準備して、安心してお産を迎えましょう！

「赤ちゃんのために何を準備すればいいの？」「買いすぎて後悔したくない…！」初めての出産準備、 何が本当に必要なのか 迷いますよね💦ベビーグッズはたくさんありますが、 「全部が必要」というわけではありません！」そこで今回は、 「これだけあれば...

胎教って本当に効果があるの？」「どんなことをすればいいの？」そんな疑問を持っているプレママも多いはず。お腹の赤ちゃんは 妊娠20週頃から聴覚が発達し、ママの声や周囲の音を感じ取れるようになります！今回は、 胎教の効果と簡単にできる方法を5選紹介します！お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながら、リラックスしたマタニティライフを過ごしましょう！

妊娠中でも 適度な運動は大切！ 体を動かすことで 血行が良くなり、むくみや腰痛の軽減、ストレス解消、出産に向けた体力づくり に役立ちます！また、適度な運動をすることで 安産につながる とも言われています！でも、妊娠中は 無理のない運動を選ぶこと が大切！そこで今回は、 妊婦さんにおすすめの運動5選 を紹介します！

妊娠はママだけのものじゃない！✨赤ちゃんが生まれる前から、夫婦で妊娠期間を楽しむことで 絆が深まり、これからの育児もスムーズに！でも、ママの体調や気持ちの変化に パパはどう寄り添えばいいのか分からない…。ということも。今回は 「夫婦で妊娠期間を楽しく過ごすコツ」 を紹介します！

妊娠中、気分が落ち込んだり、理由もなく涙が出たり…そんな経験はありませんか？「赤ちゃんができて幸せなはずなのに、なぜこんなに不安になるの？」と戸惑うプレママも多いもの！それは "マタニティブルー" かもしれません。妊娠中のホルモン変化や環境の変化で、心が揺れやすくなるのは自然なこと今回は、マタニティブルーの原因や症状、そして心をラクにするメンタルケア方法 について詳しく解説します

妊娠すると、「赤ちゃんのために何を食べたらいいんだろう？」と気になりますよね！お腹の中の赤ちゃんは、ママが食べたものから栄養をもらっています！でも、「栄養をしっかり摂らなきゃ！」と気をつけるあまり、プレッシャーになってしまうことも…。そこで今回は、妊娠中に必要な栄養素や、おすすめの食べ物・避けるべき食品 についてわかりやすくまとめました！

妊娠中はワクワクすることもあれば、初めての経験に戸惑うこともたくさんありますよね💭✨「やってよかった！」と思うこともあれば、「もっとこうしておけばよかった…😢」と後悔することも…。今回は、先輩ママたちのリアルな体験をもとに、妊娠中にやってよ...

妊娠がわかった瞬間、嬉しさと同時に「何をすればいいの？」と戸惑うこともありますよね🤰💭初めての妊娠でも安心してマタニティライフを過ごせるように、妊娠初期にやるべきことリスト をまとめました✨ひとつずつチェックしながら、安心＆快適な妊娠生活を...