初めての赤ちゃんとの生活…💖
「楽しみだけど、ちゃんとお世話できるかな？」と不安に思うプレママ・プレパパも多いですよね💭💦
産後は 赤ちゃんのお世話に追われながら、新しい生活に慣れるのが精一杯 💡
だからこそ、 妊娠中の今のうちに基本的な赤ちゃんのお世話を知っておくと安心 です✨
今回は 「産前に知っておきたい赤ちゃんのお世話の基本」 をまとめました！💡
これを読んで、 育児のイメージをつかんでおきましょう 🌿
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🍼 1. 赤ちゃんのお世話の基本！産前に知っておきたいこと
🌟 新生児の生活リズムを知ろう！
生まれたばかりの赤ちゃんは、 昼も夜も関係なく寝たり起きたり の繰り返し💤
最初の1ヶ月は、 「授乳→おむつ替え→寝る」のサイクルを1日中繰り返す生活 になります💡
🔹 1回の睡眠時間 … 2〜3時間おきに起きる（トータル16〜20時間寝る）
🔹 授乳の間隔 … 2〜3時間ごと（母乳・ミルクによって多少違う）
🔹 おむつ替え … 1日10回以上！💦
「とにかく寝不足になる！」とよく聞くけど、 赤ちゃんのペースに慣れることが大切 です✨
🍼 2. 赤ちゃんのお世話の基本
💖 (1) 授乳のコツ（母乳・ミルク）
「赤ちゃんって本能で母乳を飲むんでしょ？」と思われがちですが、 実は最初はうまく飲めないことも！ 💦
特に 母乳育児の場合、軌道に乗るまで時間がかかることもある ので、焦らずに🌱
✅ 母乳育児の場合
・ 最初は頻回授乳（1日10回以上）で、出る量を増やす💡
・ 飲ませ方（くわえさせ方）を助産師さんに相談すると◎
・ もし出が悪くても、 ミルクと併用OK！焦らなくて大丈夫 🍼
✅ ミルク育児の場合
・ 哺乳瓶の消毒やミルクの作り方を事前に確認！ 🔍
・ ミルクは決まった量を時間を空けて与えるので、母乳よりリズムが整いやすい
・ パパも授乳できるので、協力しやすいのがメリット✨
➡ 母乳・ミルク、どちらの選択肢でもOK！無理せず赤ちゃんに合った方法を選ぼう💖
💩 (2) おむつ替えの基本
赤ちゃんは 1日10回以上おむつを替える ことも😳💦
特に 新生児期はうんちの回数が多め！（1日5〜10回）
✅ おむつ替えの流れ 📝
① 新しいおむつを準備（使い捨て or 布おむつ）
② 汚れたおむつを外す（お尻にうんちがつかないよう注意！）
③ お尻を優しく拭く（おしりふき or ぬるま湯＆コットンで）
④ 新しいおむつを装着（前後を間違えないように！）
⑤ おむつのギャザーを広げて漏れ防止！
➡ おしりかぶれ防止のため、なるべくこまめに替えてあげるのが大切✨
🛁 (3) 沐浴（お風呂）の方法
生後1ヶ月までは 大人と一緒の湯船に入れないので、「沐浴」で体を清潔に！ 🛁✨
最初は緊張するけど、 コツをつかめば大丈夫！
✅ 沐浴の基本手順 🛁
① 準備するものを揃える（ベビーバス・ガーゼ・石けん・タオルなど）
② 38〜40℃のお湯を用意（熱すぎないよう注意！）
③ 赤ちゃんを優しくお湯につけ、顔→体→手足の順に洗ってあげる🧼
④ 最後にガーゼで拭きながら、お湯をかけ流してあげる♨
⑤ お風呂上がりはすぐに保湿＆着替え！（風邪をひかないようにスムーズにできるように💦）
お風呂あがりの赤ちゃんは気持ちよさそうでかわいいんだよね（笑）
➡ 最初は怖いけど、毎日やるうちに慣れてくるので心配しなくてOK！ 👶✨
💡 3. 産前に準備しておくとラクになること
✅ ① 育児アイテムの使い方を事前にチェック！
・ おむつの替え方・哺乳瓶の使い方を実際に練習しておくのもいいかも！
・ 抱っこの仕方も動画などで予習すると◎
・ 沐浴の流れをイメトレ！（産院で教えてもらえることも多いのでパパも参加できるなら尚良し💡）
・ 産後慣れない育児でイライラを防ぐためにママの心の整え方などを調べておくといいかも！
✅ ② 便利グッズを用意しておく
・ 授乳クッション（授乳のときの負担軽減）
・ おしりふきウォーマー（冬場のおむつ替えがラクに！）
・ 電動鼻吸い器（赤ちゃんは鼻づまりしやすい！）
➡ 産後に「これ買えばよかった！」とならないよう、リサーチしておくと◎
（私の場合は赤ちゃん用爪切りや熱を出した時用に赤ちゃん用の体温計を忘れていたりしました。）
✅ ③ パパと育児の役割分担を話し合う
・ 夜間の授乳やおむつ替えはどうする？（ママが疲れていそうなら率先してパパがしてあげて💦）
・ 沐浴はどちらが担当？(出来ればパパ担当がいいかも💦その間にママが細かい準備ができるから）
・ 家事はどう分担する？（産後はできるだけパパや可能なら母親にお願いする）
➡ 産後はとにかく忙しくなるので、事前に相談しておくとスムーズ！ 🤝
🌟 まとめ：産前に育児の基本を知っておこう！
産後は 慣れない育児にバタバタするので、事前に基本を知っておくと安心！ 💡
✅ 赤ちゃんの生活リズムを知る
✅ 授乳・おむつ替え・沐浴の流れをイメトレ！
✅ 育児アイテムの使い方を事前にチェック
✅ パパと育児の分担を話し合っておく
産後は 完璧を目指さなくて大丈夫✨
赤ちゃんと一緒に 少しずつ慣れていくことが大切！ 💖
プレママ・プレパパの皆さん、 無理せず楽しく育児の準備を進めていきましょう！ 🍼👶💖
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