🔹 他人に振り回されないために、まずやるべき3つのこと 🔹

「つい周りの意見に流されてしまう…😢」
「人の期待に応えすぎて、疲れてしまう…💦」

こんなふうに、他人に振り回されがちな人は、まず 「自分を大切にする意識」 を持つことが大切です✨

では、どうすれば 「他人に左右されず、自分らしく生きられるのか？」
今回は、今日からすぐにできる 「振り回されないためにまずやるべき3つのこと」 をご紹介します💡

① 自分の「本音」を知る 📝

「振り回される」ということは、他人の意見に合わせすぎて、自分の気持ちが後回しになっている状態。
まずは、「私は本当はどうしたい？」を考えることが大切です✨

💡 本音を知るための方法
✅ 「YES / NOノート」をつける（何かお願いされたとき、自分は本当はYES？NO？と書き出してみる）
✅ 日記やメモに「今日の気持ち」を書く（小さなことでもOK！）
✅ 誰にも見せない「理想の1日」を考えてみる

「私は本当はこう思っていたんだ！」と気づくだけで、他人に流されにくくなります💡

振り回される人の多くが、「断るのが苦手」 という特徴があります💦

でも、すべてのお願いに「YES」と言っていたら、自分の時間も気力もどんどん奪われてしまいますよね💔
だからこそ、少しずつ 「NO」と言う勇気を持つこと が大切！

💡 断るのが苦手な人向けのテクニック
✅ 「今は難しいけど、○○ならできるよ！」（代替案を出す）
✅ 「ちょっと考えさせて！」（即答しないクセをつける）
✅ 「ごめんね、今は無理なんだ」（シンプルに断る）

最初はドキドキするかもしれませんが、「断っても大丈夫だった！」という経験を積むことで、自分の軸が強くなっていきます✨

他人に振り回される人は、「自分にとって本当に大切なこと」が曖昧な場合が多いです🤔
だからこそ、「自分は何を大切にしたいのか？」を明確にすることが大切✨

💡 価値観をハッキリさせるための質問
✅ 「人生で一番大切にしたいものは？」（例：自由、愛、自分の時間など）
✅ 「お金より大切なものは？」
✅ 「何をしている時が一番幸せ？」

これを考えておくと、何かを決断するときに 「私はこれを大事にしたいから、こっちを選ぶ！」 と迷わず行動できるようになります😊✨

✅ ① 自分の「本音」を知る（本当にやりたいことを明確に！）
✅ ② NOを言う勇気を持つ（断る練習をしてみる！）
✅ ③ 自分の価値観を明確にする（大切にしたいものを決める！）

この3つを意識するだけで、他人の意見に流されることなく、自分らしく生きることができるようになります💖

「なんとなく振り回される毎日から抜け出したい！」と思ったら、今日から小さな一歩を踏み出してみませんか？😊✨