🌿 他人と比べるのをやめる方法！自分らしい幸せを見つけるヒント 💡

😣 つい誰かと比べてしまう…そんな経験ありませんか？

✔️ 友達のSNSを見て「私なんてまだまだ…」と思ってしまう📱💭
✔️ 周りと比べて「もっと頑張らなきゃ！」と焦る💦
✔️ いつも誰かと比べて落ち込んでしまう😢

他人と比べてしまうのは、人間の本能のひとつ。でも、比べすぎると「自分らしさ」が見えなくなり、心が疲れてしまう原因に…💔

そこで今回は、「他人と比べるのをやめて、自分らしい幸せを見つける方法」 をご紹介します✨

私たちが他人と比べてしまうのには、いくつかの心理的な理由があります💡

「周りより上を目指さなきゃ！」と、無意識に自分を奮い立たせていることも。でも、他人と比べて努力するより、「自分の目標」に集中するほうが、もっと楽しく成長できます💖

SNSには、みんなの「一番輝いている瞬間」だけが映し出されています。でも、見えないところでは誰もが悩みやコンプレックスを抱えているもの💡

「自分はまだ足りない」と思っていると、周りの人がすごく見えてしまうもの。でも、自分にしかない魅力や強みを見つければ、他人と比べる必要はなくなります😊✨

他人と比べるのではなく、「過去の自分」と比べてみましょう✨

✔️ 1年前の自分と比べて、できるようになったことは？💡
✔️ 昔より成長した部分、増えた経験は？🌱
✔️ 小さな変化も「自分なりの進歩」として認める💖

こう考えることで、「誰かより上か下か」ではなく、「自分の成長」に目を向けることができます✨

他人と比べてしまうのは、「幸せの基準」を外側に求めてしまうから💡

そこで、「私にとって幸せなこと」リスト を作ってみましょう✨

📌 例：私の幸せリスト 💖
✅ 朝、好きなコーヒーを飲む時間☕✨
✅ 大好きな音楽を聴きながら散歩する🎶
✅ 友達と笑い合える時間💕
✅ 自分のペースで読書する📚

こうした「小さな幸せ」を見つけることで、他人がどうであれ「私は私で幸せ」と思えるようになります😊

📱 SNSを見た後に、気持ちがモヤモヤするなら、使い方を工夫するのがおすすめ✨

💡 SNSとの上手な付き合い方👇
✔️ 「見て落ち込むアカウント」をフォロー解除！
✔️ 「ポジティブな気持ちになれる投稿」だけを見る👀
✔️ 「リアルの生活」を大切にする時間を増やす！

SNSより、自分の心が満たされる時間を大切にすると、他人と比べる機会もグッと減りますよ💖

💖 なぜ比べてしまうの？
✅ 「比較＝成長」と思い込んでいる
✅ SNSで他人のキラキラした部分しか見えていない
✅ 自分に自信が持てないと、周りがまぶしく見えてしまう

💖 比べるのをやめるための3つの方法
✅ 「過去の自分」と比べて、成長を感じる
✅ 「自分にとっての幸せ」を明確にする
✅ SNSとの付き合い方を見直し、リアルな生活を大切にする

「他人と比べる」よりも「自分らしい幸せ」を大事にすることで、心がずっとラクになります💖

あなたも、今日から「自分のペースで生きる幸せ」を見つけてみませんか？😊🌿